高岡英夫「レフ筋トレ」！！最高に動ける体をつくる！！
高岡英夫「レフ筋トレ」！！最高に動ける体をつくる！！
2024年04月19日
高岡先生に親書「レフ筋トレ」
何もしないと年１％ずつ減少する！ 貴重な「筋肉」を守るため現役の武術家がやっている「レフ筋トレ」のすごい中身・・
Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/340d72284da82a9e131a5922261d6259a3d9cc7a?page=2
運動科学の第一人者にして、「ゆる体操」の考案者、そしてベストセラー『究極の身体』著者である高岡英夫が独自の筋トレメソッドを初公開！
しなやかでゆるんだ柔らかい筋肉を手に入れた人は、脳も活性化し意識も澄んで、間違いなくあらゆるパフォーマンスが向上します。実際、世界のトップクラスのなかの、さらにその頂点に君臨するようなスポーツ選手の筋肉は、非常にやわらかで機能性にも優れています。そんな『トップ・オブ・トップ』と私が呼ぶスポーツ選手がもつ優れた筋肉をつくるトレーニング、「レフ筋トレ」を初めて世に問うのが本書です
【アマゾンでも購入できます】こちらから（外部リンク）
その他の記事
2025-03-17 ： 伝統祭り2025年
2025-03-15 ： 本町ゆる体操教室:2025年4月 5月 講座日程更新
2025-03-15 ： 和太鼓教室2025年・3月 4月スケジュール更新しました！
2025-02-12 ： 2025年 外国客船・歓迎演奏
2025-01-01 ： 謹賀新年2025年
2024-12-22 ： 年忘れ演芸音楽会・浅草 木馬亭
2024-11-23 ： 2024年クルーズ・歓迎演奏予定
2024-11-11 ： 東久留米市民まつり（農業祭）